小学生晚餐食谱大全：40分钟搞定健壮美味晚餐

家有小学生，晚餐可不能马虎! 经过一天的进修，孩子们回到家总是饥肠辘辘，但我们都知道，不能让他们随便吃点快餐或是不健壮的零食。今天，我就来分享一份’小学生晚餐食谱大全’，让你在40分钟内轻松做好一桌营养丰富又美味的晚餐。

提升食欲的酱香茄子

说到晚餐，怎样能少得了下饭的菜呢？今天我们做的酱香茄子既简单又好吃，让小朋友们吃得欢。只需准备一些茄子和调料，味道就能让人垂涎欲滴。

行为： 开头来说将茄子洗净、切成滚刀块，稍微撒点盐腌制一会儿。接下来热锅凉油，茄子裹上淀粉后放入锅中煎炸至金黄。最终加入适量的热水和烤肉酱，炖煮至茄子软烂收汁，出锅前撒点香菜增香。这样一来，色香味俱全的酱香茄子就准备好了，保证孩子们爱吃。

清新爽口的虾仁炒豌豆

接下来我们来做虾仁炒豌豆，营养丰富又清淡，正适合孩子们在炎热夏天食用。把虾仁和豌豆一起炒，既能吸收丰富的蛋白质，又能让他们的身体健壮成长。

行为： 开门见山说，将豌豆焯水，虾仁解冻备用。热锅加油，放入葱花炒香，接着加入胡萝卜丁翻炒至半熟，再加入豌豆和虾仁，最终加盐炒熟，简单又快捷。在冰箱里也可以存放，随时取用，非常方便！

营养丰富的菠菜鸡蛋汤

喝汤能帮助补充水分，尤其是在夏天。因此，一道清淡的菠菜鸡蛋汤必不可少。简单的行为，来看看怎么做吧！

行为： 菠菜焯水后切段，热锅加水煮沸后加入盐和鸡精，放入菠菜、紫菜，最终打入鸡蛋液，几滴香油提味后即可出锅。这道汤既清淡又营养，孩子们一定会喜欢。

温馨简单的搭配

经过忙碌的40分钟，晚餐终于做好了！这一份’小学生晚餐食谱大全’，搭配了酱香茄子、虾仁炒豌豆和菠菜鸡蛋汤，再来上一碗白米饭，香喷喷的饭菜就能让孩子感到无比满足。你是不是也感受到了这份简单又美味的乐趣呢？

说白了，准备健壮的晚餐并不需要花费太多时刻，只要注重搭配，确保营养，孩子们就能愉快地享用。希望这份小学生晚餐食谱能给你带来灵感，让晚餐变得更加丰富多彩！你准备好给孩子做这样美味的晚餐了吗？